Beauty Lesson vol.5
Nami’s Beauty Lesson vol.5
細々と書いている記事ですが
「読んだよ?」「おもしろかった！」と、、
嬉しいですーーー！！！！！！！
ありがとうございます（涙）
オーナーのは？？？と質問が！
（気にかけていただき嬉しいです）
オーナーはHPのトップにあるブログに
ひとりごとやスタイルを載せています！
そのページの方が更新しやすいようです（笑）
LINEのタイムラインでも更新のお知らせを
流しておりますので、よかったらご覧ください♪
なによりオーナーが喜びます、、、
いよいよ梅雨が明け、夏本番！！！
という事で今回のBeauty Lessonは
「日焼け止め」についてお話ししたいと思います☆
書いていたら長くなりすぎたので
Vol.5 と Vol.5.5に分けます！！！
日焼け止め＝紫外線
紫外線というと
・肌が焼ける ・シミ、ソバカスのもと
・髪が傷む ・目への影響
などがパッとイメージされますね！
そして長野県松本市にお住いの皆様
私も市民の1人ですが
なんと日本で１番紫外線が強い場所です！！！
沖縄より強いですよ！！！
標高が高く日照時間が長いのがその理由みたいです、、
声を大にして言います。
松本にお住いの方は日焼け止め必須ですよ！！！
（日焼け止めが苦手ですが、、）
日焼け止めの前に
紫外線について少し触れておきましょう?
紫外線は３種類に分類されます
・UV C ・UV B ・UV A
AとBはよく耳にしますね！
なんでABCの順番で書いていないのか、
そこがPoint！
◆UV C
１００?２８０nm の波長
オゾン層などで吸収され地表には到達しない。
強い殺菌力があり、生体に対する破壊性が強い。
はい、一回止まります。
ここで出てきたオゾン層は
地球温暖化の影響で破壊または減少傾向にあります
UV Cが地球に到達した場合生命体は生きることができません
それほど危険なのです
先進国では早くから関心が高く
2002年に国連WHOは紫外線についてに警告を発表しています
知っていましたか？
日本も先進国ですが紫外線対策について
そこまで重要視されてきませんでしたが
約２０年も前から諸外国では危機感を持っているのです
ここはしっかりと覚えて頂きたいです！
◆UV B
２８０?３１５nmの波長
ほとんどが大気層などで吸収、一部が地表に到達する。
肌の表皮で大部分が吸収、散乱されて真皮までは届かない。
皮膚や目に有害な影響を与え、皮膚ガンの原因とも言われている。
紅斑またはサンバーンと呼ばれ、肌がヒリヒリ赤くなる炎症を引き起こす。
UV Bは屋外に長時間いることで
影響を受けやすい為、レジャー紫外線とも呼ばれていて
表皮部分に急激で大きなダメージを与えます！
やけどのような状態ですね！
（オーナーの日焼けは確実にレジャー紫外線！ゴルフ焼け！）
◆UV A
３１５?４００nmの波長
大気による吸収をあまり受けずに地表に到達する。
UV Bほど有害ではないが長時間浴びた場合の健康影響は懸念される。
皮膚透過性が高く真皮への到達も多い。
日焼け後すぐに黒くなる現象（サンタン）を引き起こす。
雲、霧、窓ガラスなどを透過し
毎日の生活で影響を及ぼす為、生活紫外線とも呼ばれます！
３０?５０％が表皮を通過し
真皮（皮膚内部）に到達するので
UV AはB、 C に比べれば弱い紫外線ですが
ゆっくり確実にダメージを蓄積していきます！
そしてシワやたるみとしてお肌に現れるのです、、
ここまでお話しして、UV C B Aの順番で
説明した理由がお分かりいただけたかと思います！
そう！危険な順番です！！！
波長の違いで気象庁により分類されていますが
上のように区分されています
紫外線って思ったより怖いですよね、、、
なんで紫外線に当たると肌が焼けるのか？
UV Aの影響は、肌に既存しているメラニン色素が酸化されて
一時的に黒くなります
夏に少し肌が焼けて冬に戻ったように見えるのは
これの生活紫外線が原因ですね！
長時間、紫外線を浴びた場合
UV A UV Bともにメラニン色素が過剰に生成されて肌が黒くなります！
なかなか肌の色が戻らない場合はこれが原因かと！
紫外線を過度に浴びてしまうと
肌の表皮や真皮はダメージ大！！！
皮膚の正常な機能が果たせなくなり
肌のバリア機能、保湿機能が著しく低下します
またメラニン代謝が滞り肌は黒いままなかなか戻ってくれないのです?（汗）
頭皮も日焼けしますよ！同じ皮膚ですからね！
頭皮の日焼けは結構深刻で
次に生えてくる髪の毛にもダメージが及びます、、
髪の毛と長い友達でいたい方、頭皮ケアをされている方は
特にお気をつけくださいね！！
怖いお話をしましたが、
紫外線を浴びる事は健康を維持するためにも必要です！
紫外線を浴びると体内でビタミンDが生成される、、
これはみなさんご存知ですね！
そのビタミンD、１日に必要な量は１５μg以上
食品から摂る必要量の目安が５.５μg程度で
残りの必要な１０μgは太陽光を浴びて体内生成する必要があるようです！
その時の天候条件にもよりますが
1日に１０?２０分くらいは日光浴するのがいいようです！
日焼け止めをしっかり塗って日光浴しましょうね！！！
一度区切って、vol.5.5へ続きます！
お付き合いくださいませ☆
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