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Nami’s Beauty Lesson vol.5

細々と書いている記事ですが

「読んだよ?」「おもしろかった！」と、、

嬉しいですーーー！！！！！！！

ありがとうございます（涙）

オーナーのは？？？と質問が！

（気にかけていただき嬉しいです）

オーナーはHPのトップにあるブログに

ひとりごとやスタイルを載せています！

そのページの方が更新しやすいようです（笑）

LINEのタイムラインでも更新のお知らせを

流しておりますので、よかったらご覧ください♪

なによりオーナーが喜びます、、、

いよいよ梅雨が明け、夏本番！！！

という事で今回のBeauty Lessonは

「日焼け止め」についてお話ししたいと思います☆

書いていたら長くなりすぎたので

Vol.5 と　Vol.5.5に分けます！！！

日焼け止め＝紫外線

紫外線というと

・肌が焼ける　・シミ、ソバカスのもと

・髪が傷む　・目への影響

などがパッとイメージされますね！

そして長野県松本市にお住いの皆様

私も市民の1人ですが

なんと日本で１番紫外線が強い場所です！！！

沖縄より強いですよ！！！

標高が高く日照時間が長いのがその理由みたいです、、

声を大にして言います。

松本にお住いの方は日焼け止め必須ですよ！！！

（日焼け止めが苦手ですが、、）

日焼け止めの前に

紫外線について少し触れておきましょう?

紫外線は３種類に分類されます

・UV C 　・UV B 　・UV A

AとBはよく耳にしますね！

なんでABCの順番で書いていないのか、

そこがPoint！

◆UV C

１００?２８０nm の波長

オゾン層などで吸収され地表には到達しない。

強い殺菌力があり、生体に対する破壊性が強い。

はい、一回止まります。

ここで出てきたオゾン層は

地球温暖化の影響で破壊または減少傾向にあります

UV Cが地球に到達した場合生命体は生きることができません

それほど危険なのです

先進国では早くから関心が高く

2002年に国連WHOは紫外線についてに警告を発表しています

知っていましたか？

日本も先進国ですが紫外線対策について

そこまで重要視されてきませんでしたが

約２０年も前から諸外国では危機感を持っているのです

ここはしっかりと覚えて頂きたいです！

◆UV B

２８０?３１５nmの波長

ほとんどが大気層などで吸収、一部が地表に到達する。

肌の表皮で大部分が吸収、散乱されて真皮までは届かない。

皮膚や目に有害な影響を与え、皮膚ガンの原因とも言われている。

紅斑またはサンバーンと呼ばれ、肌がヒリヒリ赤くなる炎症を引き起こす。

UV Bは屋外に長時間いることで

影響を受けやすい為、レジャー紫外線とも呼ばれていて

表皮部分に急激で大きなダメージを与えます！

やけどのような状態ですね！

（オーナーの日焼けは確実にレジャー紫外線！ゴルフ焼け！）

◆UV A

３１５?４００nmの波長

大気による吸収をあまり受けずに地表に到達する。

UV Bほど有害ではないが長時間浴びた場合の健康影響は懸念される。

皮膚透過性が高く真皮への到達も多い。

日焼け後すぐに黒くなる現象（サンタン）を引き起こす。

雲、霧、窓ガラスなどを透過し

毎日の生活で影響を及ぼす為、生活紫外線とも呼ばれます！

３０?５０％が表皮を通過し

真皮（皮膚内部）に到達するので

UV AはB、 C に比べれば弱い紫外線ですが

ゆっくり確実にダメージを蓄積していきます！

そしてシワやたるみとしてお肌に現れるのです、、

ここまでお話しして、UV C B Aの順番で

説明した理由がお分かりいただけたかと思います！

そう！危険な順番です！！！

波長の違いで気象庁により分類されていますが

上のように区分されています

紫外線って思ったより怖いですよね、、、

なんで紫外線に当たると肌が焼けるのか？

UV Aの影響は、肌に既存しているメラニン色素が酸化されて

一時的に黒くなります

夏に少し肌が焼けて冬に戻ったように見えるのは

これの生活紫外線が原因ですね！

長時間、紫外線を浴びた場合

UV A UV Bともにメラニン色素が過剰に生成されて肌が黒くなります！

なかなか肌の色が戻らない場合はこれが原因かと！

紫外線を過度に浴びてしまうと

肌の表皮や真皮はダメージ大！！！

皮膚の正常な機能が果たせなくなり

肌のバリア機能、保湿機能が著しく低下します

またメラニン代謝が滞り肌は黒いままなかなか戻ってくれないのです?（汗）

頭皮も日焼けしますよ！同じ皮膚ですからね！

頭皮の日焼けは結構深刻で

次に生えてくる髪の毛にもダメージが及びます、、

髪の毛と長い友達でいたい方、頭皮ケアをされている方は

特にお気をつけくださいね！！

怖いお話をしましたが、

紫外線を浴びる事は健康を維持するためにも必要です！

紫外線を浴びると体内でビタミンDが生成される、、

これはみなさんご存知ですね！

そのビタミンD、１日に必要な量は１５μg以上

食品から摂る必要量の目安が５.５μg程度で

残りの必要な１０μgは太陽光を浴びて体内生成する必要があるようです！

その時の天候条件にもよりますが

1日に１０?２０分くらいは日光浴するのがいいようです！

日焼け止めをしっかり塗って日光浴しましょうね！！！

一度区切って、vol.5.5へ続きます！

お付き合いくださいませ☆

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または

ウェブサイト

を

ご覧頂いているあなたに

特別に一足お先に知らせです！！！

全国で生産が追いつかないほど大人気の

ヒュウケアスカルプセラムが

Pash Hairに６本入荷致しました☆

こちらすごいのが

毛髪幹細胞にフォーカスしていて

頭皮環境を整えるのはもちろん

白髪が黒に戻るデータもあるのです！！！

・最近、白髪が増えた気がする

・白髪が出始めてきた

・頭皮の痒みを止めたい

・いつまでも綺麗な髪でいたい

そんな方におすすめです♪

現在６本入荷致しましたが

次回いつ入荷できるか定かではないので

お早めにご連絡andご来店お願い致します！！！

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こんにちは！NAMIです！

梅雨から夏へ、、

身体は知らないうちに疲れを感じています！

今年の梅雨は昨年同様に長雨のようで

湿度が高く、ジメジメ、ベタベタ、、

そう！不快なのです！！！

（NAMIは雨は好きですが梅雨は大嫌い）

人間は気温にもよりますが

湿度６０％くらいから不快と感じるようです！

梅雨時期は９０％以上は当たり前なので超不快ですね！！

そうなってくると不安なのが体調管理です

なんだかだるい、疲れが取れない

元気が出ない、、、

と自律神経が乱れます（´-`）.｡oO

そして肌荒れやメイクのりが悪くなったり

ヘアセットがうまく行かなくなったりと

内部から外へと悪循環に！！！

そんなこれからの季節

NAMIのおすすめが

こちら！！！

❤?サンザシドリンク❤?

＆

☆マスカットアルファ☆

なにそれ？と思われる方も多いと思いますが

近年とても注目＆人気のドリンクです！！！

まずはサンザシからご紹介?♪

サンザシってなに？？と私も調べました！

欧米ではハーブとして

アジアでは漢方果実として知られ

不老長寿な果実として

古くから愛されているようです！

大事な効能ですが、これがすごい！

血液の循環・清浄を促進し、

健康維持や美容に欠かせない栄養素として知られる

ビタミン、ミネラルがたっぷり！！！！！！

その中でも血中のコレストロール値を抑え、

高脂血症に効果を発揮

同時に動脈軟化や糖尿病の予防にも期待が持たれています！！

良いこと尽くしすぎませんか？？？

ここで注意ですがサンザシはバラ科の果実なので

バラ科のアレルギーをお持ちの方は控えてください！

また原料に山芋が含まれるようで

山芋系のアレルギーの方もお控えください！

詳しく説明すると

◆ポリフェノールが

①抗酸化部質に栄養を与え細胞の老化を抑えてくれる

②血液中のコレステロールを減らして

脂肪が溜まるのを防いでくれる

◆天然クエン酸が

余分な脂肪を燃焼し疲労回復をしてくれる

血液サラサラで健康になれちゃう

とっても美味しい美容ドリンクなのです！！！

甘酸っぱい味が気分をスッキリさせてくれます♪

砂糖は使っておらず、

サンザシの甘酸っぱさとハチミツの甘さです！

９００mlを５倍希釈して飲みます！（原液１：水４）

お水で、ソーダで、お酒で、オレンジジュースで、、

お料理にも使えるようです！万能！！！

漢方果実なので飲むタイミングは食前が◎

なので小腹が空いた時、

一息つきたい時にオススメです（＾Ｏ＾）

続いてマスカットアルファ?♪

これには昨年の夏、助けられました！

毎年必ず夏バテするNAMIです、、

昨年もいつも通りに夏バテ、、

なぜか素麺だけは食べられるのでしばらく素麺生活です（笑）

しかし！このマスカットアルファを紹介され

１週間で夏バテから脱出できました！！！

お酢は苦手ですが、酸っぱすぎず

マスカットの爽やかさでグビグビ飲めます！！！

炭酸で割ればさらにグビグビ、、、！

こちらも５倍希釈?お好みの濃さでOK

夏バテする方にオススメです！（個人の見解です）

◆果実酢

マスカットを発酵させて作ったもの

「酢」　は疲労回復として知られていますね！

果実酢はそれに加えて腸活作用、脂肪の分解

コレステロール値を下げる、美肌効果、、etc

嬉しい効果がたくさん！

◆フィッシュコラーゲン

コラーゲンの中でも安全性の高いフィッシュコラーゲン

コラーゲンはタンパク質なので

体内に摂取するとアミノ酸になり

肌や髪、爪などを健康に保ってくれますね！

またコラーゲンはビタミンCと一緒に摂ると

体内で安定して維持されるようです！

もちろんビタミンCしっかり入っていました☆

要約するとクエン酸とアミノ酸が美味しく摂れて

体にとてもいいドリンクなのです！！！

長くなりました（笑）

NAMIはサンザシとマスカットアルファを

気分や体調で飲み分けています♪

とにかく美味しくて体に良くて綺麗に繋がるなんて、、

この夏のお供にいかがですか？？？

Pash Hairで取り扱っております?( ‘ω’ )?

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Nami’s Beauty Lesson vol.4

今回はvol.2で触れた

【ヘアサイクル】についてお話しします☆

まず、髪の毛のことを知っていきましょう！！！

◆髪の毛は死んだ細胞

とよく呼ばれていますね！

それはなぜか、頭皮の中の毛根部という場所で

活発に細胞分裂が行われ、

細胞分裂によって生まれたもの（毛）が

毛根部から頭皮表面へどんどんと伸びていきます！

そして細胞分裂を行う為には、

多量の栄養と酸素が必要なので

vol.2.3でお話ししたように

血行を良く促すことが必要なのです♪

◆細胞分裂が行われていればずーっと髪は伸び続ける、、

ように思いますが！ここがpoint！

毛はある程度の成長を続けた後、

成長は徐々に弱まり自然に抜け落ちます！

そして再び新しい毛が生まれるという周期を繰り返します！

これを【ヘアサイクル】または毛周期というものです！！！

よくよく考えてみれば、

人間は身体全体を毛で覆われていますよね？

でも腕毛を放っておいても

絡まるくらい伸びてはきませんね！

毛は身体の場所、箇所によって

伸びるスピードやヘアサイクルが違いますが

髪の毛は成人女性（平均身長）で

すーごく頑張ってもお尻のあたりまでが

限界と言われています！

残念ですがラプンツェルまでは伸ばせないようです、、、

◆ヘアサイクルは４つの期間に区分されています

①成長期

細胞分裂が活発で、毛髪が成長する期間ですね！

髪の毛全体の約８５?９５％が成長期の期間と言われています

そして成長の期間は

男性で３?５年、女性で４?７年であるようです！

②退行期

細胞分裂が弱まってくる期間ですね！

髪の毛全体の約１?３％とかなり少なめで

期間も２?３週間と短いです！

③休止期

細胞分裂が完全にお休みする期間ですね！

髪の毛全体の約９?１４％

期間は数ヶ月と言われていて個人差が大きいようですが

最長で約７年ほど働き続けてくれていたので

少しゆっくりと休んでもらいたいですね（笑）

④脱毛・新生期

細胞分裂が始まり出して

新しい毛髪が生え始めるのと同時に

古い毛髪を押し上げて自然に抜けていく期間です！

自然脱毛とも言われています！

このサイクルが異常を起こすと

男性特有の脱毛症や、

ストレスや自己免疫疾患による異常脱毛が

起こってしまう、、、というメカニズムなのです(・∀・)

◆よく抜け毛がひどくて心配！！！と

ご相談をいただきますが

髪の毛は約１０万本生えていると言われています。

そして１日に５０?１００本程度の髪の毛が

自然脱毛により抜け落ちると言われています！！！

１０万本分の１００本、、気にしなくて大丈夫です（笑）

春や秋の季節の変わり目は少し抜けやすくなりますが

人間も動物なのであまり気にせず過ごしましょう☆

しかし、心配や不安を取り除くのも私たちのお仕事！！！

簡単にできるチェックとケアをご紹介して

vol.4を締めたいと思います♪

①朝晩のブラッシング

朝は寝癖を整えたり、ヘアセットをしたりと

皆様ブラッシングをされると思いますが

夜！特にお風呂に入る前のブラッシングが重要です☆

女性の方は特に日中、お仕事や家事で

髪を縛っていることが多いですよね？

日中に自然脱毛が起こっても束ねた所にそのまま残り

シャンプーした際にたくさん抜けた様に感じやすいので

お風呂に入る前にしっかりとブラッシングしましょう！

そしてお風呂の前のブラッシングは

頭皮の汚れが落ちやすくなったり、

髪が絡まりづらくなったりと

良いことたくさんです❤?

頭皮からしっかりとブラッシングできる

クッションブラシがオススメ！

Pash Hairでも取り扱いがございます！

お気軽にご質問ください！

②セルフチェックの仕方

それでも気になる！！！という方へ

セルフチェックをご紹介♪

おでこの生え際に指を１０本当てて

そのまま優しくオールバックに手ぐしを通します！

２?３回繰り返し、１０?２０本以上

髪が抜けていなければ心配はありません♪

ここで強く手ぐしを入れるとチェックにならないので

優しく撫でるように手ぐしを入れてくださいね！

異常脱毛の場合、

優しく梳かしただけで毛髪が抜け落ちます。

セルフチェックでご不安があった場合は

すぐにご相談くださいませ！！！

ではまたvol.5でお会いしましょう♪

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